ladnie ladnie

pompki ladnie

MIchał, ja nie jestem specem, ale miałem trochę sparingów i niby wszystko to co ty piszesz o tych dwóch ruchach "switch i kopnięcie" ładnie wygląda na papierze i laik pewnie uwierzyłby w to, ale w praktyce nic nie jest takie jak by się wydawało. Jakiś miesiąc temu byłem na treningach MT (aktualnie jestem na bjj) Mieliśmy lekkie sparingi. [...]

wiek: 25 lat staż: 7 lat wzrost:180 cm waga:82/83 kg budowa: ektomorficzna dieta: wysokobiałkowa 2g/kg i jak najlepsze węgle (złożone) cel: ubicie i uszlachetnienie sylwetki doswiadczenie z suplami: stacki, kreatyny, boostery no i testosteronu, zma. Ogólnie cała paleta. ostatnie suple: od 6 tyg na sucho bez kreatyn, boosterów. Jedynie białko. [...]

powodzenia, ladnie Cie pocięło, spadłes cos na lydkach? pzdr

powiem Ci tyle co powinieneś wiedzieć sam. po 2 tygodniach treningu nie można spodziewać się żadnych efektów!! po drugie to muszę pomóc Ci wyjść z błędnego przekonania że masa = tłuszcz! Masując się staramy się przede wszystkim zdobywać masę mięśniową, tłuszcz jest efektem ubocznym który trzeba na bieżąco korygować, zmieniając dietę. Mam [...]

mozemymiec tylko nadzieje ze z wiekiem zmadrzeja ale z tego co zaobserwowalem to jest coraz gorzej pare lat temu osoby w wieku 16-17 lat zaczynaly myslec powazniej troche niz wczesniej a teraz widze ze czasem 20 latek sie zachowuje jak ja kiedy mialem 13-14, coz tez kiedys swiety nie bylem a teraz jakby to ładnie ująć młodzież nie lubi mnie z [...]

Drugi posiłek po treningu: - 80gram brązowego ryżu - 250gram piersi uduszonej - sałatka warzywna - papryki 4 odzaje, ogórek, pomidorek, sałata lodowa, kukurydza, oliwa z oliwek i oliwki Wodyn - ok dzięki za wskazówki, oczywiście będę wprowadzał. Cieszę się, że poczta dochodzi Dzisiejszy trening: klatka i triceps lekko, barki ciężko [...]

własnie jestem po siłce :D powiem tak trening bardzo fajny . Byłem ładnie zmęczony po nim chociaz ciezary tez były spore bo załozyłem około 70% maxa , bardzo sie meczyłem z ostatnimi powtórzeniami ale dałem rade . Jedynie odpusciłem wyciskanie zołnierskie z powodu bólu w barku ( wole go nie obciązac na 2-3 treningach niz puźniej mam odpoczywac od [...]

na moje szczescie moj ojciec nie jest pazera i te 20zl by ci dal juz za darmo jakbys ladnie poprosil

No ładnie, SOG Mimo iż przepisane, bardzo przydatne.

No ładnie zaraz Ci dam Soga, ale jak wróce z "żuczka" bo ide po karton mleka 0%

Ladnie umiesnione lydki u kobiet sa sexi;)Niech sprobuje spojrzec na to z innej strony;)Pozdrawiam

stare lata ? nie zartuj uloz diete i 3maj sie jej ewentualnie bialko/gainer/wegle/zma/omega sobie dorzuc i popykaj tak troche.Na poczatku przygody z silownia wyniki ladnie ida wiec nie trzeba brac kreatyny , lepiej zostawic ja na tzw.zastoje

No to ladnie, ciekawe jaki rowerek Tez ostatnio miałem napał na rower ale kase na silke musze zbierac PS. Stojaczki dziś zamowione wiec niedlugo moj powrot Avasso - Do 2000 zlozysz cos fajnego, oczywiscie do jazdy rekreacyjnej Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-03-16 22:49:32

o właśnie, pominąłem o tej sistiemie... Jest nawet tu na forum(trzeba użyć wyszukiwarki) specjalny temat poświecony sistiemie... Całkiem ładnie opisane co i jak...

Izunka tez uważam, ze nie mozna miec 2 rzeczy na raz i pisałam to Radkowi, ale taki tydzień raczej dużo nie zmieni w masie mięsniowej, a skoro będzie Radziu się lepiej czuł czemu nie a nóz organizm ładnie zareaguje i coś tłuszczu spadnie jest czas, mozna eksperymentowac

Budowa mięśni jest taka sama więc nie masz się co martwić. Ćwicz dalej a z czasem wszystko się ładnie wyrówna. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-03-17 13:39:23

[...] cos innego ale z rozsadnym wyborem i aby nie wyrzucac kasy w bloto nie lubie tez jak inni ida za moda i np ni emajac pojecia o niczym mowia ze BJJ jest najlepsze bo ... ladnie brzmi i egzotycznie szczegolnie nowi poczatkujacy nie zdaja sobie sprawy ze BJJ w wykonaniu polskim napewno znacznie odbiega od tego co jest w brazyli - czesto jest to [...]

to auto wrosło w ziemie na jednym z osiedli w mojej wsi ale bardzo ładnie zlewa się z otoczeniem bo to najstarsze osiedle Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-03-17 13:36:43

nie znam ale w fasie moze?? ps widziałes moze juz ogłoszenia o prace i podpis "praca tylko dla irlandczyków" ładnie sie w****iłem